پاورپوینت کامل و جامع با عنوان اصول آموزش هندبال 2 (Handball Learning 2) در 202 اسلاید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان اصول آموزش هندبال 2 (Handball Learning 2) در 202 اسلاید

قبل از خرید حتما توضیحات را کامل مطالعه نمایید

صفحه اصلی
راهنما
محصولات
لیست فروشگاه ها
درباره ما
قوانین
نقشه سایت
تماس با ما

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان اصول آموزش هندبال 2 (Handball Learning 2) در 202 اسلاید

18000 قیمت

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان اصول آموزش هندبال 2 (Handball Learning 2) در 202 اسلاید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان اصول آموزش هندبال 2 (Handball Learning 2) در 202 اسلاید

 

 

 

 

 

 

 

هندبال ورزشی گروهی است که دو تیم شرکت‌کننده هر کدام دارای هفت بازیکن هستند، از این هفت بازیکن یک نفر به عنوان دروازه‌بان جلوی دروازه می‌ایستد. در ورزش هندبال بازیکنان برای کسب امتیاز باید توپ را درون دروازهٔ حریف جای دهند. در این ورزش از دست برای پاس دادن و شوت کردن استفاده می‌شود. در هندبال تیمی برنده است که تعداد گل بیشتری بزند. این بازی در سال ۱۹۲۰ میلادی ابداع گردید. مدت استاندارد بازی هندبال دو نیمهٔ ۳۰ دقیقه‌ای است.

هندبال داخل سالن، هندبال روی چمن، هندبال ساحلی (شِنبال)، هندبال چکی، هندبال آمریکایی و هندبال گیلیک، انواع مختلف هندبال هستند. به هندبالی که به صورت امروزی و در داخل سالن انجام می‌شود، هندبال تیمی، هندبال المپیکی و هندبال اروپایی نیز می‌گویند. هندبال روی چمن و هندبال چکی از انواع خارج سالنی هستند که در گذشته بیشتر مرسوم بوده‌اند. نوع دیگر هندبال که در ساحل‌ها برگزار می‌گردد، هندبال ساحلی یا شنبال (به انگلیسی: sandball) است. شکل و روش هندبال آمریکایی و هندبال گیلیک کاملاً با هندبال مرسوم و آنچه که در المپیک برگزار می‌گردد، متفاوت است. ورزش هندبال ورزشی سریع و دارای برخوردهای بدنی فراوان است.

 

 

فهرست مطالب:

قابلیتهای ورزشی در هندبال

نمودار قابلیتهای ورزشی

برنامه ریزی آموزشی و تمرینی ورزش هندبال

عوامل آمادگی جسمانی

خصوصیات فردی

تواناییهای تکنیکی و تاکتیکی

انواع پرتاب

انواع شوت گل

شوت های پرشی

شوت های شیرجه ای

انواع دریافت

انواع پاس

انواع دریبل

انواع فریب دادن

تمرینهای مربوط به افزایش قابلیتهای ورزشی در هندبال

تمرین برای افزایش قدرت و سرعت

تمرینهای ترکیبی برای افزایش تواناییهای تکنیکی در هندبال

تمرین برای افزایش قدرت شوت و گرم کردن دروازه بان

تکنیکها و تاکتیکهای انفرادی و تیمی در ورزش هندبال

تکنیکها و تاکتیکهای دفاع در هندبال

تعریف دفاع

مراحل چهار گانه دفاع

دفاع در یک سیستم

اهداف کار دفاعی

تاکتیکهای دفاع (فردی، گروهی، تیمی)

شرایط موفقیت در کار دفاعی

اصول اساسی در آرایش دفاعی 0:6 - 5:1 - 3:2:1

تکنیکها و تاکتیکهای حمله در هندبال

تعریف حمله

مراحل پنجگانه حمله

تمرینهای مربوط به مهارتهای پیشرفته دفاع

تمرین با توپ برای دفاع 0:6

تمرینهایی برای دفاع 1:2:3

تمرینهای دفاع فردی

تمرینات بلوکه کردن

کاربرد اشکال گوناگون دفاع در هندبال

تغییرات دفاعی 0:6

آرایش دفاعی 1:2:3

آرایش دفاعی 1:0:5

آرایش دفاعی 2+0:4

تمرینهای مربوط به مهارتهای پیشرفته حمله

تاکتیک های حمله گروهی

تمرینهای مربوط به مهارت پیشرفته ضد حمله

انواع تمرینات ضد حمله

تمرینات ضد حمله در قالب بازی

شکلهای تمرینی ضد حمله

برتری یا کم شدن بازیکنان در دفاع و حمله

شرایط روانی تیم با تعداد بازیکنان بیشتر

شرایط روانی تیمی که بازیکنان کمتری دارد

دفاع با تعداد بازیکنان بیشتر

دفاع با تعداد بازیکنان کمتر

احتمالات ممکن برای دفاع تاکتیکی

حمله با تعداد بازیکنان بیشتر

آموزش دروازه بان هندبال

حالات عمومی بدن دروازه بان

جاگیری و مهار توپهایی که از مقابل به طرف چپ و قسمت پایین دروازه زده میشود

جاگیری و مهار توپهایی که از مقابل به طرف زاویه چپ و بالای دروازه زده میشود

جاگیری و مهار توپهایی که از گوش راست زمین به زاویه پایین و سمت چپ دروازه بان زده میشود

جاگیری و مهار توپهایی که از گوش سمت راست زمین به زاویه بالای سمت چپ دروازه زده میشود

جاگیری و مهار توپهایی که از نقطه پنالتی زده میشود

تمرینات دروازه بان

وسایل و لوازم کمک آموزشی در ورزش هندبال

اصول گرم کردن

تمرینهای آمادگی جسمانی برای بازیکنان هندبال

تمرینات مربوط به قدرت عضلانی

استفاده از کش یا فنرهای ورزشی

استفاده از توپ مدیسین بال

استفاده از وسایل متفرقه و ابتکاری و توپ

استفاده از یار کمکی

تمرینات مربوط به توان عضلانی

تمرینات مربوط به استقامت عضلانی

تمرین طناب زدن با جلیقه سنگین

تمرین زانو بلند جفت یا تک پا

تمرینات مربوط به استقامت قلبی تنفسی

تمرینات استقامتی

تمرینات مربوط به استقامت عصبی

تمرین برای تقویت سرعت وعکس العمل

و...


خرید

پرداخت آنلاین
mouse corsair

دوره استراتژی قدرتمند PTC

299,000 تومان

مشاهده دوره